Diabetes: Lleva una dieta sana

Los síntomas de la diabetes TIPO 2 podrían reducirse siguiendo una dieta sana y equilibrada. También usando una aplicación para diabéticos. He aquí una fruta que debe evitar para reducir los niveles de azúcar en la sangre. La diabetes tipo 2 es una afección común que afecta a la friolera de 3,7 millones de personas en el Reino Unido. Los síntomas incluyen pérdida rápida de peso, sed extrema y visión borrosa. Para evitar la diabetes tipo 2, el NHS recomienda que siga una dieta bien balanceada. Además de esto, es muy importante que vigile lo que come y evite ciertos alimentos. De acuerdo con la dietista registrada Barbie Cervoni, comer demasiada piña podría llevar a síntomas de azúcar en la sangre altos para los pacientes diabéticos. Esto se debe a que la fruta tiene un alto índice glucémico (IG), lo que significa que el cuerpo se rompe en azúcares increíblemente rápido.

Los pacientes diabéticos que comen regularmente la fruta exótica deben evitar comer más de media taza (64g) en un solo día. Barbie dijo: “Ciertas frutas pueden hacer que su nivel de azúcar en la sangre aumente a un ritmo más rápido que otras. “La piña fresca es deliciosa y dulce, especialmente cuando está muy madura, lo que la convierte en un alimento de alto índice glucémico. “Dependiendo de cómo se corte, el grosor y la anchura pueden cambiar la cantidad de carbohidratos y facilitar la sobrealimentación. “Si tiene que comer piña, tome media taza[piña cortada en trozos] y trate de comerla con una comida o un alimento rico en proteínas, como el yogur griego bajo en grasa o el queso cottage bajo en grasa. “Evite la piña enlatada que ha sido endulzada con azúcar. Si está comprando piña en lata, compre la variedad sin azúcar añadido”. Si le preocupa la diabetes tipo 2, debe ponerse en contacto con su médico de cabecera local inmediatamente.